JAKARTA, TERASJAKARTA.ID - Buah adalah jenis makanan yang dikenal sangat menyehatkan dan cocok untuk program diet.
Dengan mengonsumsi buah secara rutin pun kerap disarankan untuk membuat tubuh tetap fresh dan segar.

Selain itu, makan buah juga merupakan salah satu tips untuk menurunkan berat badan. Dengan memiliki tubuh yang sehat dan ideal menjadi semua impian banyak orang, terutama para perempuan.

Selain menjalani gaya hidup sehat, jenis makanan yang dikonsumsi juga sangat mempengaruhi program diet yang sedang dijalani. Banyak jenis bahan makanan yang cocok untuk diet, salah satunya adalah buah-buahan.

Ada beberapa jenis buah-buahan yang bagus untuk diet dan bisa membuat tubuh sehat.

Lima Daftar Buah Cocok untuk Program Diet

Apa saja daftar buat itu? Simak penjelasannya di bawah ini!

1. Apel

Buah yang satu ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi ketika sedang diet. Karena apel sendiri dikenal memiliki aklori yang sangat rendah, namun kandungan seratnya terbilang tinggi.

Mengonsumsi apel dengan rutin dapat memberikan manfaat yang baik untuk tubuh. Terutama bagi kalian yang sedang ingin diet, apel bisa membantu menurunkan berat badan secara efektif.

2. Pir

Buah selanjutnya yang cocok dikonsumsi saat diet adalah pir. Buah pir memiliki serat yang lebih tinggi dari jenis buah lainnya, kalorinya juga sangat rendah sehingga cocok untuk dimakan saat program diet.

3. Pisang

Buah pisang memiliki kandungan serat yang sangat tinggi dan juga mineral lainnya. Selain itu, pisang juga dapat dijadikan camilan berat dikala sedang kelaparan, dan juga dapat menekan nafsu makan.

Hal ini membuat pisang juga cocok dijadikan buah yang baik untuk dimakan saat program diet.

4. Alpukat

Selanjutnya, ada buah alpukat yang cocok untuk program diet. Sebab, kandungan dalam buah alpukat sangat baik untuk tubuh.Alpukat memngandung serat yang baik untuk melancarkan pencernaan.

5. Jeruk

Terakhir, ada buah jeruk yang cocok untuk diet. Buah jeruk sendiri mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu untuk menurunkan berat badan.

Itu dia daftar lima buah yang cocok untuk dimakan saat sedang menjalani program diet. Dengan konsumsi buah-buahan tersebut dengan rutin, bisa membantu untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.

Pastikan kalian selalu konsumsi buah agar tubuh selalu sehat dan bugar.