JAKARTA, TERASJAKARTA.ID - Tumbuhan dengan nama latin ocimum basilicum atau kerap disebut daun kemangi memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Kemangi atau ocimum basilicum merupakan tumbuhan perdu di mana daunnya mengeluarkan aroma yang khas meski dengan rasa yang agak pahit.

Selama ini daun kemangi kerap kali dimakan dengan sambal lantaran digunakan sebagai lalapan.

Baca Juga : Manfaat Kangkung untuk Kesehatan, Mulai dari Mata sampai Kulit

Tetapi masyarakat masih jarang mengetahui bahwa pasalnya daun kemangi ini memiliki sejumlah manfaat.

Sebagai informasi, sebenarnya daun kemangi ialah tumbuhan dari hasil persilangan kemangi biasa (Ocumum basilicum) dan kemangi Amerika (Ocimum americanum).

Aroma khas yang kuat dimiliki daun kemangi ini berupa arom jeruk nipis sehingga ada yg menyebutnya kemangi lemon.

Kandungan Daun Kemangi

Aroma khas pada daun kemangi ini memiliki kandungan sitrat yang tinggi.

Baca Juga : Kenali Manfaat Vitamin D3 untuk Kesehatan Tubuh

Selanjutnya, pada daun kemangi ini juga terdapat beberapa kandungan nutrisi penting yang dapat bermanfaat bagi tubuh, sehingga juga nutrisi yang ada pada kandungan daun kemangi juga tidak boleh disia-siakan.

Kandungan nutrisi tersebut berupa air (83,1 gram), serat (5,3 gram), besi (13,9 miligram), dan vitamin C (24 miligram).

Bukan hanya itu, bahkan daun kemangi juga memiliki kandungan minyak atsiri dengan berbagai komponen, sepertu linalool alfa-humulenre, pinene, terpinene, terpineol, terpinolene, sabinene, acimene, geraniol acetate, eugenol, camphor, dan kafein.

Baca Juga : Manfaat Daun Kari bagi Kesehatan, Apa Saja Kandungannya?

Dengan demikian, alhasil, dalam kandungan tersebut pun daun kemangi memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan.

Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan Tubuh

Melansir dari situs kontan.com yang dirangkum dari buku "56 Makanan Ajaib dan Manfaatnya untuk Kesehatan dan Kecantikan" dan berbagai sumber, terdapat beberapa manfaat daun kemangi untuk kesehatan yang dapat diketahui, di antaranya:

1. Bantu ringankan penyakit jantung

Salah satu manfaat daun kemangi untuk kesehatan adalah bisa meringankan sakit jantung.

Sebab dalam daun kemangi mengandung antioksidan eugenol yang berkhasiat dalam mengontrol kolestrol dan gula darah sehingga dalam mengatasi sakit jantung sangat membantu.

Baca Juga : Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan, Bisa Cegah Kanker

2. Obat batu ginjal

Dapat bantu mengobati bantu ginjal juga merupakan manfaat dari daun kemangi untuk kesehatan.&

Oleh karena itu, daun kemangi dapat dikonsumsi secara rutin dengan cara dibuat jus yang ditambah atau dicampur dengan madu.

3. Obat sakit kepala

Ternyata meringankan sakit kepala juga merupakan manfaat daun kemangi untuk kesehatan.

Baca Juga : Manfaat Brokoli Hijau untuk Kesehatan, Ini Kandungannya

Oleh karena itu, untuk mengurangi sakit kepala masyarakat dapat mengolahnya dengan cara merebusnya dan air rebusannya diminum.

4. Obat demam berdarah dan malaria

Bisa mengatasi demam berdarah, demam, dan malaria juga merupakan manfaat daun kemangi.

Oleh karena itu, masyarakat bisa mengonsumsi ramuan daun kemangi secara teratur ini yang dilakukan dengan cara menumbuk daun kemangi serta daun cendana mengompresnya di bagian dahi.

Bahkan juga bisa dilakukan dengan cara merebus daun kemangi yang ditambahkan dengan kapulaga pada setengah liter air yang juga ditambah madu.

Baca Juga : Manfaat Susu Beruang untuk Ibu Hamil, Bantu Penuhi Kebutuhan Janin

5. Obat batuk dan flu

Bisa sebagai obat batuk dan flu juga merupakan manfaat daun kemangi.

Ternyata dengan khasiat daun kemangi sebagi eksprktoran bisa mengobati batuk dan flu, serta pada penderita bronkitis dan asma juga mampu mengencerkan lendir.

Oleh karena itu, masyarakat bisa mengonsumsi daun kemangi secara teratur dengan cara meminum air rebusan daun kemangi dan cengkeh yang juga ditambahkan sedikit garam.

Baca Juga : 5 Manfaat Kencur untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Atasi Perut Kembung

6. Obat jerawat dan jaga kesehatan kulit

Dapat mengobati jerawat dan menjaga kesehatan kulit rupanya juga manfaat daun kemangi.

Sebab, pada khasiatnya yang dapat membersihkan jerawat, melancarkan proses regenerasi kulit sehingga kulit dan wajah terlihat segar dan cerah, ternyata dalam daun kemangi memiliki agen anti bakteri dan anti jamur.

Oleh karena itu, masyarakat bisa mengonsumsi daun kemangi secara rutin pada perawatan yang dilakukan dengan cara menumbuk daun kemangi dan menjadikannya sebagai masker wajah.

7. Bantu redakan stres

Dapat diketahui, ternyata dengan mengonsumsi daun kemangi juga bisa menjadi salah satu makanan yang dapat membantu mengatasi stres fisik, metabolisme, dan psikologis yang dipadukan dengan pengobatan yang diresepkan dokter.
Bahkan hal tersebut sudah ditemukan dalam banyak penelitian.

Baca Juga : 5 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan Tubuh, Bantu Turunkan Kolesterol

Bukan hanya itu, ada penelitian juga yang menemukan bahwa dalan daun kemangi mengandung adaptogen atau agen stres yang bermanfaat melindungi dan mencegah stres.

Selain itu, terhadap stres kimia dari paparan polutan industri, logam berat, aktivitas fisik yang terlalu berat, dan stres psikologis, daun kemangi juga dapat membantu melindungi organ dan jaringan.

Bahkan diketahui juga bahwa daun kemangu juga bisa membantu lawan stres metabolik.

Baca Juga : 5 Manfaat Makan Ikan saat Bulan Puasa, Sumber Protein Terbaik

Hal tersebut dapat dilakukan dengan cara kendalikan gula darah, tekanan darah, dan kadar lipid.
Karena khasiat yang dimilikinya berasal dari kandungan yang bersifat anticemas dan antidepresan.

Oleh karena itu, untuk membantu meringankan tekanan stres yang sedang dialami, masyarakat dapat mengonsumsi daun kemangi dengan cara merebus daun kemangi dengan ditambahkan madu.